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feldenkrais Die Feldenkrais Methode


bietet Bewegungsstunden an, die vorwiegend am Boden geübt werden. Warum? Wir nutzen ganz bewußt den Boden, damit Sie sich durch die Aufhebung der Schwerkraft leichter und mit  wesentlich mehr Aufmerksamkeit bewegen können. Genau dadurch nimmt das Nervensystem feinste Unterschiede wahr. Dann wählt das NS aus dem Angebot der Bewegung die beste Variante aus, weil es einfach mehr Spaß macht, die einfachste, eleganteste und leichteste Lösung zu haben. Die Methode wird durch Ihre eigenen Erfahrungen im Alltag wirksam. Sie gewinnen an Möglichkeiten, einschränkende Bewegungsmuster zu verändern und aufzuheben und damit wiederentdeckten Bewegungsspielraum erneut einzusetzen.


Eine Betrachtungsweise nach dem Schlüssel – Schloss Prinzip

Das Schlüssel-Schloss Prinzip beschreibt die Funktion von zwei oder mehreren komplementären sich ergänzenden Strukturen, die räumlich zueinander passen müssen, um eine bestimmte biologische Funktion erfüllen zu können. Dafür brauche ich auch ein Werkzeug zur Hand. Wie finde ich das ? Haben Sie schon einmal eine Schraube mit einer Messerklinge angezogen? Es kann Ihnen durchaus passieren, dass die Messerklinge sich verbiegt oder abbricht oder der Schraubenkopf beschädigt wird. Ähnliches können Sie sich im Körper vorstellen. Wenn Sie aus Gewohnheit heraus mit den kleinen, sich am Ende befindenden Werkzeugen sprich den Muskeln arbeiten, anstatt die großen kräftigen Muskelgruppen zu nutzen, dann kann es Ihnen passieren, dass es zu Körper / Haltungsverbiegungen kommt, welche Sie als Verspannung und Schmerzen erfahren. Mit der Feldenkrais-Methode bekommen Sie ein Werkzeug zur Hand, mit dem Sie lernen, Bewegungen von Spannungen und unnützen Kraftaufwand zu befreien. Sie entwickeln ein Gefühl für sich, für Ihre Mitte. Damit wird Bewegung verfeinert, Handlungen leichter und die Empfindlichkeit und das Unterscheidungsvermögen für passend oder nicht stellen sich von selbst ein. Sie finden sozusagen den richtigen Schlüssel für das passende Schloss - für ihr eigenes Schloss.